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如何克服面試怯場
作者: 時間:2017/5/21 閱讀:4502次

從心理學的角度分析,大多數人面對他人,特別是面對眾人時,都有一種羞怯的心理,特別是在陌生的環境中尤為嚴重,即通常所說的“怯場”。怯場心理是口語表達的一種心理障礙,它往往導致表面試者心情過分緊張、手足無措、聲音發顫、語言囁嚅、思路混亂,大大影響了面試表達的質量。同時還會給考官留下一種畏縮、不成熟的印象,從而降低甚至失去吸引力,最終影響考試的結果。因此,克服怯場心理是開場階段的第一任務。那么,考生如何戰勝這種怯場心理呢?

樹立必勝的信心

拿破侖有句名言:“因為我決心要成功,所以凡是我做的事都得到了成功?!幣恍┲腦碩?,盡管久經沙場、經驗豐富,可是一旦真的又站在了出發底線上,他們也難免會產生一定的緊張感。但是他們能夠有小弟一直緊張情緒并因勢利導,借這種心理使自己全神貫注,不輕率從事。這時怯場的壓力就會有效的轉換成動力了。作為面試者也應如此,只要一進入面試考場就要這樣告誡自己:“怯場是正常的,沒有人不緊張,但是我能克服?!?,或者:“怯場并不可怕,考生中的任何一個人如果也站在你的位置上,同樣會緊張?!蓖笨梢栽諦睦鋦約閡曰匕凳?,比如說:“鎮靜些,你一定會成功的”,或者:“你已經準備得很充分,怕什么?”類似這樣的一些積極地暗示,有助于情緒穩定下來?;箍梢雜米渥⒁飭Φ姆絞?,將目光避開具體目標,而移向較遠的目標,或掃視全場就可以克服不良情緒,是自己處于平穩狀態,變得輕松自如。

排除雜念

有些考生的怯場心理完全是由于“私心”所導致的精神負擔太重而引起的。比如:有的人太過于看重一次面試的機會,覺得這是千載難逢的“改變命運”的機會;有的人害怕在考官面前“出丑”;有的人擔心遇到不會答的題目冷場;有的人過于關注對手的表現……諸如此類。這些勢必都會造成面試者的精神負擔。因而在進場時,他們的怯場心理必然要增加。如果能克服這種被動意識,而增強主動意識,把面試當做是一次信息交流,與考官去分享自己的看法和感受,那么怯場心理就會減少,從而有信心和勇氣去表達。面試過程中,考生不要過多的考慮自己說的如何,考官對你的看法、評價如何,整個面試的成敗如何,總之把一切可能影響自己情緒和想法的因素都排除出去?;蛘呦蛑芏骼叢賦齙哪茄骸澳恐形奕?,心中有人”,既可以把考場想象成根本沒有人,如入無人之境;設置可以把考官當做是什么都不知道的人,這樣就可以去除緊張心理,獲得較佳的心理狀態,以進行有效的表達和發揮。如果還緊張,不妨在答題時坦誠的告訴考官:“原諒我有點緊張,但是我會努力的表達自己的想法,感謝各位考官的傾聽?!?,這樣一來,緊張的心情也能得到緩釋。

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